Dopo l’invito a meditare ogni giorno per almeno un minuto uno (Cambiamento 1), iniziamo con le cose difficili (per me), il secondo CAMBIAMENTO secondo Leo Babauta e i suoi 52Changes è NON PROCRASTINARE
Cosa e come fare? Evita di rimandare le attività importanti, impegnandoti per 10/15 minuti almeno una volta al giorno.
Perché farlo? Per eliminare uno dei problemi più comuni sul lavoro: sappiamo di dover svolgere alcuni compiti importanti, ma intanto perdiamo tempo su siti e social inutili, leggiamo le ultime notizie, controlliamo le caselle di posta elettronica e tante altre futili attività, pur di non fare quel che dobbiamo.
Come farlo? Definire un orario preciso (p.e. le 10.00) per non procrastinare definendo a priori l’attività chiave del giorno a cui dedicarsi soltanto 5 (poi 10, poi 15 minuti) eliminando ogni distrazione prima di iniziare. Inizia l’attività all’ora prefissata, qualsiasi cosa accada al mondo e cerca di fartela piacere! Se ti piacerebbe dedicarti a qualcosa di più divertente, fai una pausa e manda via la ‘tentazione’ mantenendo il controllo su ciò che devi fare, respira profondamente e continua a lavorare all’attività chiave.
Se questo anche per te è un serio ostacolo all’efficienza e alla soddisfazione personale, su questa pagina di WikiHow trovi qualche altro consiglio per smettere di rimandare le cose serie distraendosi in mille inutili attività time-consuming.
Una volta che avrai imparato a non rimandare i compiti importanti, sarai pronto per il terzo cambiamento, eccolo qua. Buon lavoro 🙂
[…] Meditazione. Mi allontano un attimo a meditare e poi… inizio a lavorare. Tra una settimana, vai qui per scoprire il secondo […]
[…] Changes di Leo Babauta? Per me il cambiamento più difficile ad oggi è proprio il secondo “Non procrastinare“. Il terzo cambiamento quotidiano proposto da Leo Babauta è CAMMINARE ma qui non ho […]
[…] piccole abitudini come: meditare almenno un minuto al giorno (cambiamento 1), non procrastinare (cambiamento 2), camminare tutti i giorni (cambiamento 3) e rendere flessibile la mente (cambiamento 4)? Se si, […]
[…] 6 cambiamenti dei 52 changes di Leo Babauta (eccoli)? Il settimo cambiamento si collega al secondo (non procrastinare) e al quinto (identificare l’essenziale). Rileggeteli entrambi prima di passare al nuovo […]
[…] Impegnati a fare a un determinato orario per almeno un quarto d’ora l’attività più importante della giornata senza lasciarsi distrarre da posta, social, ecc. Vai al post […]
[…] 6 cambiamenti dei 52 changes di Leo Babauta (eccoli)? Il settimo cambiamento si collega al secondo (non procrastinare) e al quinto (identificare l’essenziale) che vi consiglio di andare a rileggere prima […]
[…] tue tante piccole abitudini come: meditare un minuto al giorno (cambiamento 1), non procrastinare (cambiamento 2), camminare tutti i giorni (cambiamento 3) e rendere flessibile la mente (cambiamento 4)? Se si, […]
[…] Changes di Leo Babauta? Per me il cambiamento più difficile ad oggi è proprio il secondo “Non procrastinare“. Questo che segue, per me, è il più facile finora specie quest’anno e alla fine vi […]
Un bell articolo complimenti.
[…] semplicità. Mi allontano un attimo a meditare e poi… inizio a lavorare. Tra una settimana, vai qui per scoprire il secondo […]